Gymming ti farahan bi ọkan ninu awọn iṣẹ ṣiṣe ti o fẹ julọ ni akoko oni.Ni akoko kan nibiti gbogbo eniyan ni ifẹ abinibi lati wa ni ibamu ati ilera,o di gbogbo

diẹ ṣe pataki lati fi ifojusi nla si awọn aṣọ-idaraya ati awọn ẹya ẹrọ.Iwọnyi pẹlu yiya-idaraya, awọn igo, baagi, awọn aṣọ inura ati ọpọlọpọ awọn miiranawọn ọja.

Gbagbọ tabi rara ṣugbọn awọn aṣọ ti o wọ ni ibi-idaraya ni ipa nla lori ilana adaṣe rẹ.Ti o ba wọ awọn aṣọ-idaraya ti ko ni ibamu ti o buruju, iwọ kii yoo nifẹ

adaṣe tabi paapaa buru, ni awọn ọjọ miiran iwọ kii yoo nifẹ paapaa lati lọ si ibi-idaraya nikan.

Nitorina a ṣeduro pe ki o fi ifojusi nla si aṣọ-idaraya rẹ.Ti o ko ba mọ ibiti o bẹrẹ lẹhinna a ṣeduro pe ki o ṣayẹwoAiks awọn ere idaraya.A itura idaraya

ati awọn aṣọ ere idaraya pẹlu ikojọpọ nla ti yiya-idaraya pataki ni idiyele ti o tọ.Awọn aṣọ-idaraya rẹ kii ṣe imudara iwo rẹ nikan ṣugbọn tun mu agbara rẹ pọ si

lati ṣiṣẹ daradara.

Ni isalẹ ni atokọ ti awọn aṣọ-idaraya pataki 5 ti o jẹ aṣa ati iwulo ti iwọ kii yoo fo rara.adaṣe kan lẹẹkansi:

1. SWEAT RESISTANTIN shirt:

Pataki ti awọn seeti sooro lagun ni yiya-idaraya ko le ṣe aibikita rara.Wọn jẹ ki o jẹ alabapade ati agbara.Oja loni nfun ọ ni ọpọlọpọ awọn ohun elo si

yan lati.Eyi pẹlu owu, ọra, polyester, polypropylene etc.Ṣọra nipa ohun elo ti o yan.Maṣe jade fun sintetiki, awọn seeti ti owo kekere ti o fun awọn ileri eke

ti jije ẹri lagun.Otitọ ni, wọn ko jẹ ki afẹfẹ kọja ki o pese ara pẹlu oorun ti ko dara, yato si gbigba tutu ati didari idiwọ si ohun ti nṣiṣe lọwọ.

igba adaṣe.Owu kan tabi seeti polyester yoo pa ọrinrin kuro ki o jẹ ki o jẹ alabapade ọtun titi ti o fi lu awọn iwẹ.Paapaa, wọn wa ni titobi ti awọn aṣa iyalẹnu ti o ṣafikun si

awọn visual ifaya ati afilọ.

2. KÚRÚN MÉMI:

Awọn kuru ṣe ipa nla ninu fifi ara pamọ.Bi aṣọ-idaraya,kukuruyẹ ki o ni anfani lati ṣe iwọn rẹ.Lẹẹkansi, ohun elo wo ni o yan jẹ igbesẹ pataki ni ṣiṣe ipinnu ibi-idaraya ti o dara julọ

wọ.Awọn kuru ti o fa lagun ati pese isunmi to dara ni o dara julọ.Kukuru ti n gba lagun yoo rii daju pe o ko ni isokuso lakoko adaṣe eyikeyi, eyiti o le fa buburu nigbagbogbo

ipalara ati fa irora ati ipọnju.Ma ṣe ra awọn kuru ti o ṣoro pupọ, nitori wọn kii yoo fun eyikeyi yara si ọgbẹ ati pe o le fa awọn ipalara isan.Pelu ra awọn kukuru yẹn

pese paneli ẹgbẹ-apapọ fun mimi to dara julọ ati fentilesonu.

3. KURO NIPA:

Iwadi kan ti o ṣe nipasẹ Iwe akọọlẹ ti Awọn Imọ-iṣe Ere-idaraya fi han pe awọn kuru funmorawon jẹ apakan pataki pupọ ti aṣọ-idaraya.Wọn ṣiṣẹ lori ẹrọ ti o rọrun - igbega ọmọkunrin naa

iwọn otutu ati nitorinaa dinku agbara ipa.Ni kukuru, wọn mu iṣẹ ṣiṣe pọ si ati jẹ ki ipalara rẹ jẹ ọfẹ ati ikolu awọ ara rẹ ni ọfẹ.

Nitorinaa, awọn ohun pataki 3 ti wiwọ idaraya ti a mẹnuba loke yoo jẹ ki awọn ipele agbara rẹ ga, ṣe idiwọ awọn ipalara ati ṣe alabapin si iṣẹ ṣiṣe ti o pọ si lapapọ.

Wọn ti ni bayi ni pataki paapaa pataki julọ, nitori aṣa agbaye ti n pọ si ti mimu ara wa ni ibamu ati ilera.Ati idi ti ko?

Ọrọ atijọ ti “Ilera ni ọrọ” ko le jẹ otitọ ju bayi lọ.