Activewear jẹ olokiki diẹ sii ni bayi ju igbagbogbo lọ, ṣugbọn pẹlu igbega lọwọlọwọ ti aṣọ ṣiṣe ati ọpọlọpọ awọn aṣayan lati yan lati, o le nira lati mọ awọn sokoto yoga rẹ lati ṣiṣe awọn tights
A n gbe ni ohun akoko ti exploding njagun ati amọdaju ti awọn ọja, nlọ wa pẹlu ailopin amọdaju ti aṣọ ti o ṣeeṣe, ṣugbọn bawo ni o pinnu ohun lati wọ? Eyi ni lilọ-si itọsọna fun
aṣọ-idaraya ati gbogbo awọn aṣọ adaṣe rẹ.
Idaraya Bras
Bi o ṣe n fo ati fo lakoko adaṣe kan, o le pari ṣiṣe ibajẹ si àsopọ igbaya rẹ ti o ko ba ni atilẹyin ti o yẹ. Paapa ti o ba ni igbamu ti o tobi ju, wọ
pipeikọmu idarayajẹ pataki julọ si mejeeji itunu ati ilera. Nigbati o ba de si ikọmu ere idaraya, beere lọwọ ararẹ awọn ibeere mẹta wọnyi:
1. Ṣe o ma wà?
Ohunkohun ti ere idaraya rẹ tabi ijọba ikẹkọ, o nilo iṣipopada ti o dara laisi ibinu. Ikọju labẹ apa kii ṣe irora nikan, o le ni ihamọ ibiti iṣipopada rẹ. Gba tuntun rẹ
rira ti o pọju si yara iyipada fun diẹ ninu akoko nikan ati gbiyanju gbigbe ni ayika rẹ bi iwọ yoo ṣe ti o ba jẹ ikẹkọ.
2. Yoo ti o rub?
Eyi jẹ gidigidi lati sọ lati inu idanwo yara iyipada, ṣugbọn lẹhin gbigbe ni ayika, ti ko ba si walẹ tabi fifun, fa awọn okun ikọmu ki o wo iye gbigbe ti o ṣe.gba. Itele
idanwo, awọn ika melo ni o le baamu si awọn ẹgbẹ ti ikọmu? O nilo lati wa ni wiwọ lati ṣe atilẹyin fun ọ lakoko ti o tun ngbanilaaye gbigbe, apere ko si ju ika kan lọigboro. Pupọ ju
gbigbe ikọmu yoo jẹ ki o ṣee ṣe diẹ sii lati bi wọn ati tumọ si boya ko ni atilẹyin ti o ra fun ni ibẹrẹ.
3. Ṣe wọn agbesoke?
Ti o ba ti lọ pẹlu ijó ni yara iyipada, bayi o to akoko lati fo ni ayika. Laibikita bawo ni ikọmu rẹ ti dara, yoo jẹ diẹ ti agbesoke nigba adaṣe rẹ, ṣugbọn
eyi yẹ ki o jẹ agbesoke kekere kan. O yẹ ki o lero ti o wa ninu ṣugbọn o tun le simi.
Ṣiṣe awọn tights
Ṣiṣe awọn tights gbọdọ jẹ imọ-ẹrọ giga, iṣẹ-ṣiṣe ati itunu ki wọn le lọ siwaju pẹlu rẹ. Ṣiṣe awọn tights bayi ṣe iranlọwọ wick kuro lagun, tọju ara ni apa ọtun
iwọn otutu, ati kaakiri iranlọwọ nipasẹ imọ-ẹrọ funmorawon rẹ. Ṣayẹwo awọn ẹya ti o wa ni isalẹ lati rii daju pe o n ṣiṣẹ ti o dara julọleggingsfun e.
1.sisanra
Leggings wa ni ọpọlọpọ awọn sisanra, da lori kini akoko ti ọdun jẹ ti o dara julọ fun ọ. Awọn tights ti o nipọn, lakoko ti o dara fun afikun igbona ni igba otutu, nigbagbogbo ni opin iwọn gbigbe rẹ,
le jẹ eru nigbati nṣiṣẹ, tabi le chafe. Nipa itansan, tights ti o wa ni tinrin ju le fun o biba ninu rẹ ese ati ewu ni ri nipasẹ nigbati o ba tẹ lori.
A ṣeduro pe ki o ṣe idanwo awọn wipa rẹ nipasẹ yara atimole, ṣe idanwo pẹlu iwọn iṣipopada rẹ, tẹriba ki o ṣe ayẹwo digi kan, nitorinaa o le yago fun eyikeyi ti o pọju didan.
itiju. Pẹlupẹlu, ranti pe itanna yoo yatọ; Imọlẹ yara wiwu le ṣe apẹrẹ nigbagbogbo lati tọju awọn alaye kekere wọnyi, nitorinaa jade kuro ninu awọn aṣọ-ikele ati ṣayẹwo awọn digi
ibomiiran ninu itaja lati wa ni gan daju.
2.igbanu
Igbanu naa ni awọn idanwo bọtini meji, boya o joko ni itunu laisi chafing, ati boya o duro ni aaye. Ọkan ninu awọn ohun ti o buru julọ ni lati da gbigbi ariwo rẹ duro nigbagbogbo lati fa soke
rẹ leggings nigba ti nṣiṣẹ. Ni deede, iwọ yoo rii awọn oriṣi mẹta ti ẹgbẹ-ikun: fit rirọ, fitbandband fife, tabi ibamu lace-soke.
Ibamu gigun n ṣiṣẹ daradara ti ohun elo ba jẹ didara to dara, ṣugbọn niwọn bi o ti gbẹkẹle agbara wọn lati agbesoke pada, awọn ohun elo olowo poku le ko ni atilẹyin ti o nilo lati dimu
tights.
Iwọn ẹgbẹ-ikun ti o gbooro n pese itunu diẹ sii ati pe ko ni itara si yiyọ. Lace-up waistline ṣe idaniloju pe o ni aabo, ṣugbọn wọn le jẹ korọrun ti o ba wọ wọn fun gigun
awọn akoko ti awọn akoko bi wọn tun ṣọ lati chafe, nitorina o tọ lati ṣe idoko-owo ni bata ti asọ, awọn okun didan ti o ko ni lati fa ju ju fun snug fit.
3.ipari
Lakoko ti awọn leggings ti o ni kikun ti nfunni ni iṣẹ ṣiṣe ti o ga julọ ati idaabobo gbona, awọn leggings ti a ge, nigbamiran ti a tọka si bi awọn sokoto capri, tun jẹ olokiki. Awọn wọnyi ti wa ni ṣe
labẹ orokun ati pe o jẹ pipe fun awọn ti nṣiṣẹ ni oju ojo gbona tabi n wa iṣẹ diẹ sii lati awọn tights. Gigun ¾ naa tun dara fun awọn agbeka iyipada, gẹgẹbi
lati ṣiṣe si yoga.
Jakẹti idaraya
O le jẹ tutu lati ṣiṣẹ ni igba otutu, apaadi, a n gbe ni UK ati pe o le tutu lati ṣiṣẹ ni igba ooru! Awọn pipejaketiyẹ ki o jẹ ki o gbona lakoko ikẹkọ lakoko ti o ku
itunu ati aṣa lati wọ nigbati o ko ba ṣiṣẹ, boya o n ṣaja ni iyara tabi o kan adiye jade ni ile. Awọn ohun pataki julọ lati wo nigbawo
yiyan jaketi ere idaraya jẹ igbona ati hihan. Ti o ba n ṣe ikẹkọ ni igba otutu tutu, o ṣee ṣe lati ṣokunkun yiyara, nitorina ti o ba lu pavementi, hihan ṣe pataki lati wa ni ailewu. Wa fun
awọn aṣọ pẹlu awọn ila afihan, bii Grand Combin wa ati Monte Rosa. Ni mimu gbona si apakan, o jẹ ailewu lati sọ pe niwọn bi a ti n gbe ni UK, jaketi rẹ nilo lati ṣe iranlọwọ lati jẹ ki o jẹ ki
nini tutu, wa awọn ohun elo ti ko ni omi lati rii daju pe o ko pari ni gbigba (ju) tutu.
Awọn oke adaṣe
Awọn oke ere idaraya jẹ dajudaju gbọdọ-ni ninu awọn aṣọ ipamọ ere idaraya rẹ, ṣugbọn gba ni aṣiṣe ati pe o le ni ibinu, ri i, ati awọn abulẹ lagun ere ti o ko le paapaa tọju awọn apa rẹ.
isalẹ.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Kẹwa 26-2022