Activewear jẹ olokiki diẹ sii ni bayi ju igbagbogbo lọ, ṣugbọn pẹlu igbega lọwọlọwọ ti aṣọ ṣiṣe ati ọpọlọpọ awọn aṣayan lati yan lati, o le nira lati mọ awọn sokoto yoga rẹ lati ṣiṣe awọn tights
A n gbe ni ohun akoko ti exploding njagun ati amọdaju ti awọn ọja, nlọ wa pẹlu ailopin amọdaju ti aṣọ ti o ṣeeṣe, ṣugbọn bawo ni o pinnu ohun lati wọ?Eyi ni lilọ-si itọsọna fun
aṣọ-idaraya ati gbogbo awọn aṣọ adaṣe rẹ.
Idaraya Bras
Bi o ṣe n fo ati fo lakoko adaṣe kan, o le pari ṣiṣe ibajẹ si àsopọ igbaya rẹ ti o ko ba ni atilẹyin ti o yẹ.Paapa ti o ba ni igbamu ti o tobi ju, wọ
pipeikọmu idarayajẹ pataki julọ si mejeeji itunu ati ilera.Nigbati o ba de si ikọmu ere idaraya, beere lọwọ ararẹ awọn ibeere mẹta wọnyi:
1. Ṣe o ma wà?
Ohunkohun ti ere idaraya rẹ tabi ijọba ikẹkọ, o nilo iṣipopada ti o dara laisi ibinu.Ikọju labẹ apa kii ṣe irora nikan, o le ni ihamọ ibiti iṣipopada rẹ.Gba tuntun rẹ
rira ti o pọju si yara iyipada fun diẹ ninu akoko nikan ati gbiyanju gbigbe ni ayika rẹ bi iwọ yoo ṣe ti o ba jẹ ikẹkọ.
2. Yoo ti o rub?
Eyi jẹ gidigidi lati sọ lati inu idanwo yara iyipada, ṣugbọn lẹhin gbigbe ni ayika, ti ko ba si walẹ tabi fifun, fa awọn okun ikọmu ki o wo iye gbigbe ti o ṣe.gba.Itele
idanwo, awọn ika melo ni o le baamu si awọn ẹgbẹ ti ikọmu?O nilo lati wa ni wiwọ lati ṣe atilẹyin fun ọ lakoko ti o tun ngbanilaaye gbigbe, apere ko si ju ika kan lọigboro.Pupọ ju
gbigbe ikọmu yoo jẹ ki o ṣee ṣe diẹ sii lati bi wọn ati tumọ si boya ko ni atilẹyin ti o ra fun ni ibẹrẹ.
3. Ṣe wọn agbesoke?
Ti o ba ti lọ pẹlu ijó ni yara iyipada, bayi o to akoko lati fo ni ayika.Laibikita bawo ni ikọmu rẹ ti dara, yoo jẹ diẹ ti agbesoke nigba adaṣe rẹ, ṣugbọn
eyi yẹ ki o jẹ agbesoke kekere kan.O yẹ ki o lero ti o wa ninu ṣugbọn o tun le simi.
Ṣiṣe awọn tights
Ṣiṣe awọn tights gbọdọ jẹ imọ-ẹrọ giga, iṣẹ-ṣiṣe ati itunu ki wọn le lọ siwaju pẹlu rẹ.Ṣiṣe awọn tights bayi ṣe iranlọwọ wick kuro lagun, tọju ara ni apa ọtun
iwọn otutu, ati kaakiri iranlọwọ nipasẹ imọ-ẹrọ funmorawon rẹ.Ṣayẹwo awọn ẹya ti o wa ni isalẹ lati rii daju pe o n ṣiṣẹ ti o dara julọleggingsfun e.
1.sisanra
Leggings wa ni ọpọlọpọ awọn sisanra, da lori kini akoko ti ọdun jẹ ti o dara julọ fun ọ.Awọn tights ti o nipọn, lakoko ti o dara fun afikun igbona ni igba otutu, nigbagbogbo ni opin iwọn gbigbe rẹ,
le jẹ eru nigbati nṣiṣẹ, tabi le chafe.Nipa itansan, tights ti o wa ni tinrin ju le fun o biba ninu rẹ ese ati ewu ni ri nipasẹ nigbati o ba tẹ lori.
A ṣeduro pe ki o ṣe idanwo awọn wipa rẹ nipasẹ yara atimole, ṣe idanwo pẹlu iwọn iṣipopada rẹ, tẹriba ki o ṣe ayẹwo digi kan, nitorinaa o le yago fun eyikeyi ti o pọju didan.
itiju.Pẹlupẹlu, ranti pe itanna yoo yatọ;Imọlẹ yara wiwu le ṣe apẹrẹ nigbagbogbo lati tọju awọn alaye kekere wọnyi, nitorinaa jade kuro ninu awọn aṣọ-ikele ati ṣayẹwo awọn digi
ibomiiran ninu itaja lati wa ni gan daju.
2.igbanu
Igbanu naa ni awọn idanwo bọtini meji, boya o joko ni itunu laisi chafing, ati boya o duro ni aaye.Ọkan ninu awọn ohun ti o buru julọ ni lati da gbigbi ariwo rẹ duro nigbagbogbo lati fa soke
rẹ leggings nigba ti nṣiṣẹ.Ni deede, iwọ yoo rii awọn oriṣi mẹta ti ẹgbẹ-ikun: fit rirọ, fitbandband fife, tabi ibamu lace-soke.
Ibamu gigun n ṣiṣẹ daradara ti ohun elo ba jẹ didara to dara, ṣugbọn niwọn bi o ti gbẹkẹle agbara wọn lati agbesoke pada, awọn ohun elo olowo poku le ko ni atilẹyin ti o nilo lati dimu
tights.
Iwọn ẹgbẹ-ikun ti o gbooro n pese itunu diẹ sii ati pe ko ni itara si yiyọ.Lace-up waistline ṣe idaniloju pe o ni aabo, ṣugbọn wọn le jẹ korọrun ti o ba wọ wọn fun gigun
awọn akoko ti awọn akoko bi wọn tun ṣọ lati chafe, nitorina o tọ lati ṣe idoko-owo ni bata ti asọ, awọn okun didan ti o ko ni lati fa ju ju fun snug fit.
3.ipari
Lakoko ti awọn leggings ti o ni kikun ti nfunni ni iṣẹ ṣiṣe ti o ga julọ ati idaabobo gbona, awọn leggings ti a ge, nigbamiran ti a tọka si bi awọn sokoto capri, tun jẹ olokiki.Awọn wọnyi ti wa ni ṣe
labẹ orokun ati pe o jẹ pipe fun awọn ti nṣiṣẹ ni oju ojo gbona tabi n wa iṣẹ diẹ sii lati awọn tights.Gigun ¾ naa tun dara fun awọn agbeka iyipada, gẹgẹbi
lati ṣiṣe si yoga.
Jakẹti idaraya
O le jẹ tutu lati ṣiṣẹ ni igba otutu, apaadi, a n gbe ni UK ati pe o le tutu lati ṣiṣẹ ni igba ooru!Awọn pipejaketiyẹ ki o jẹ ki o gbona lakoko ikẹkọ lakoko ti o ku
itunu ati aṣa lati wọ nigbati o ko ba ṣiṣẹ, boya o n ṣaja ni iyara tabi o kan adiye jade ni ile.Awọn ohun pataki julọ lati wo nigbawo
yiyan jaketi ere idaraya jẹ igbona ati hihan.Ti o ba n ṣe ikẹkọ ni igba otutu tutu, o ṣee ṣe lati ṣokunkun yiyara, nitorina ti o ba lu pavementi, hihan ṣe pataki lati wa ni ailewu.Wa fun
awọn aṣọ pẹlu awọn ila afihan, bii Grand Combin wa ati Monte Rosa.Ni mimu gbona si apakan, o jẹ ailewu lati sọ pe niwọn bi a ti n gbe ni UK, jaketi rẹ nilo lati ṣe iranlọwọ lati jẹ ki o jẹ ki
nini tutu, wa awọn ohun elo ti ko ni omi lati rii daju pe o ko pari ni gbigba (ju) tutu.
Awọn oke adaṣe
Awọn oke ere idaraya jẹ dajudaju gbọdọ-ni ninu awọn aṣọ ipamọ ere idaraya rẹ, ṣugbọn gba ni aṣiṣe ati pe o le ni ibinu, ri i, ati awọn abulẹ lagun ere ti o ko le paapaa tọju awọn apa rẹ.
isalẹ.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Kẹwa 26-2022