ASO Idaraya melo ni O nilo?

Gẹgẹbi iwadi, 68% ti Ilu Kannada ṣiṣẹ ni o kere ju lẹẹkan ni ọsẹ, ati awọn adaṣe olokiki julọ wa ni ṣiṣe, gbigbe iwuwo, ati irin-ajo.Nítorí náà, bi ọpọlọpọ awọn tosaaju ti

awọn aṣọ adaṣe ṣe o nilo gangan?Idahun si yatọ fun gbogbo eniyan nitori pe o da lori iye igba ti o ṣe adaṣe.Jẹ ki a sọ pe o ṣe adaṣe ni igba mẹta ni ọsẹ kan.

Iwọ kii yoo nilo bi ọpọlọpọaṣọ-idarayabi ẹnikan ti o ṣiṣẹ jade mefa ọjọ ọsẹ kan.Ti o ba ṣe akiyesi pe o ṣe ifọṣọ ni ọsẹ kọọkan, iwọ yoo nilo aṣọ kan fun igbagbogbo bi iwọ

adaṣe ni ọsẹ kọọkan.Nitorina ẹni ti o ṣiṣẹ ni igba mẹta yẹ ki o ni mẹtaawọn aṣọ,nigba ti eniyan ti o ṣiṣẹ ni igba mẹfa yẹ ki o ni awọn aṣọ mẹfa.

ASO ASO WO NI O NILO?

Awọn aṣọ adaṣe ti o nilo yoo dale lori iru adaṣe ti o ṣe nigbagbogbo.Ṣe o fẹran irin-ajo, wiwọ paddle, yoga, ṣiṣe, odo, hiho, iwuwo

gbígbé, Kayaking, apata gígun, gigun keke, tẹnisi, tabi ijó?Awọn aṣọ adaṣe rẹ yoo yatọ si da lori awọn iṣẹ ṣiṣe ti o ṣe.

Fun ọpọlọpọ awọn iṣẹ (laisi odo ati hiho), o le maa bẹrẹ awọn adaṣe diẹ akọkọ rẹ ti o wọ awọn leggings, ikọmu ere idaraya, ati oke adaṣe kan.

Lakoko ti o ti n ṣe adaṣe, wo yika ki o wo ohun ti awọn miiran wọ.Fun apẹẹrẹ, ti o ba n ṣe tẹnisi, awọn oṣere miiran le wọtẹnisi

awọn ẹwu obirin tabi awọn aṣọ.Nipa ṣiṣe eyi, kii ṣe pe iwọ yoo ni itunu diẹ sii, iwọ yoo baamu gbigbọn ti agbegbe adaṣe rẹ, ati jẹ ki o rọrun lati pade awọn miiran ti n ṣiṣẹ

lati ṣaṣeyọri awọn ibi-afẹde kanna.

Igba melo ni o yẹ ki o paarọ awọn aṣọ-idaraya?

Awọn aṣọ adaṣe ni lati ṣiṣe ni oṣu mẹfa si ọdun kan.Sibẹsibẹ, iyẹn tun da lori iye igba ti o wọ wọn.

Gẹgẹ bi ọpọlọpọ awọn ipele iwẹwẹ nikan ni akoko kan to kọja nitori lycra / spandex ti pari, o le nireti awọn abajade kanna pẹlu pupọ julọ.elere wear.

 

IGBA MELO NI O LE WO ASO ISE?

Pupọ awọn amoye ṣeduro pe ki o wẹ awọn aṣọ ere-idaraya rẹ lẹhin gbogbo adaṣe lati yago fun awọn kokoro arun ti o kọle lori awọn aṣọ ati gbigba si awọ ara rẹ.

NJE O FO ASO RE LEHIN GBOGBO ISE?

Gba aṣa ti fifi awọn aṣọ rẹ sinu agbọn ifọṣọ lẹhin adaṣe kan.Ko nikan le wọ aṣọ sweaty diẹ sii ju ẹẹkan lọ fa ọ lati nyún, ṣugbọn o

tun le ja si awọn akoran iwukara.Ni afikun, yago fun fifi rẹ sweaty aṣọ pada sinu rẹ kọlọfin.Awọn aṣọ wọnyi yoo fa awọn moths ti o le run eyikeyi

awọn aṣọ adayeba gẹgẹbi irun-agutan, owu tabi siliki ninu awọn aṣọ ipamọ rẹ.

IPA RẸ NI

Melo niAIKA OEM GYM AsoṢe o wa ninu awọn aṣọ ipamọ rẹ?Iru awọn adaṣe wo ni o fẹran lati ṣe?Jẹ ki mi mọ ninu awọn comments ni isalẹ.