Awọn aṣọ-idaraya melo ni o nilo?

Gẹgẹbi iwadi, 68% ti iṣẹ Kannada jade ni o kere lẹẹkan ni ọsẹ kan, ati awọn adaṣe wa julọ wa n ṣiṣẹ, gbigbe gbigbe iwuwo, ati irin-ajo iwuwo, ati irin-ajo.Nitorinaa melo ni awọn eto ti

aṣọ adaṣe ṣe o ti nilo gangan? Idahun naa yatọ fun gbogbo eniyan nitori pe o da lori iye igba ti o ṣiṣẹ.Jẹ ki a sọ pe o ṣiṣẹ ni igba mẹta ni ọsẹ kan.

Iwọ kii yoo nilo pupọaṣọ ile-idarayabi ẹnikan ti o ṣiṣẹ ni ọjọ mẹfa ni ọsẹ kan.Ṣiyesi pe o ṣe awọn ifọṣọ sẹsẹ, iwọ yoo nilo aṣọ fun bi igbagbogbo bi o ṣe

adaṣe ni ọsẹ kọọkan. Nitorinaa eniyan ti o n ṣiṣẹ ni igba mẹta yẹ ki o ni mẹtaAwọn aṣọ,Lakoko ti eniyan ti o ṣiṣẹ jade ni igba mẹfa yẹ ki o ni awọn aṣọ mẹfa.

Awọn aṣọ ibugbe wo ni o nilo?

Awọn aṣọ adaṣe ti o nilo yoo dale lori iru ẹrọ ti o ṣe nigbagbogbo.Ṣe o fẹran irin-ajo, ọkọ ti o ni Padd, yoga, nṣiṣẹ, odo, ipanu, iwuwo

Igbega, Kayaking, Rock ngun, gigun keke, tẹnisi, tabi jijo?Awọn aṣọ adaṣe rẹ yoo yatọ da lori awọn iṣẹ ti o ṣe.

Fun awọn agbara pupọ julọ (laisi iwe odo ati iyalẹnu), o le nigbagbogbo bẹrẹ awọn iṣẹ-ṣiṣe akọkọ rẹ ti o wọ awọn apoti ọrọ, ikọmu ere idaraya.

Lakoko ti o ti wa ni adaṣe, wo yika ki o wo ohun ti awọn miiran n wọ. Fun apẹẹrẹ, ti o ba n ṣiṣẹ Tennis, awọn oṣere miiran le wọtẹnisi

Awọn aṣọ ẹwu tabi awọn aṣọ.Nipa ṣiṣe eyi, kii ṣe nikan o yoo ni irọrun diẹ sii, iwọ yoo ni ibamu pẹlu awọn vibe ti agbegbe adaṣe rẹ, ki o jẹ ki o rọrun lati pade awọn miiran ti n ṣiṣẹ

lati ṣaṣeyọri awọn ibi-afẹde kanna.

Igba melo ni o yẹ ki o rọpo awọn aṣọ-idaraya?

Aṣọ adaṣe ti wa ni itumọ lati to oṣu mẹfa sẹhin si ọdun kan. Sibẹsibẹ, iyẹn tun da lori iye igba ti o wọ wọn.

Gẹgẹ bi ọpọlọpọ awọn ile iwẹ nikan ni akoko kan nikan nitori Lycra / Spandex nfihan jade, o le nireti awọn abajade kanna pẹlu pupọ julọere idarayar.

 

Awọn akoko melo ni o le wọ aṣọ adaṣe?

Pupọ awọn amoye ṣe iṣeduro rẹ wẹ awọn aṣọ ti ere-ije lẹhin gbogbo adaṣe lati yago fun awọn kokoro arun ti o wa lori awọn aṣọ ati gbigba si awọ rẹ.

Ṣe o wẹ aṣọ rẹ lẹhin gbogbo adaṣe?

Gba ni aṣa ti fifi aṣọ rẹ sinu agbọn ifọṣọ lẹhin adaṣe. Kii ṣe le wọ aṣọ wiwọ nikan ju ẹẹkan fa o lati jẹ, ṣugbọn o

le tun ja si iwukara àsàké.Ni afikun, yago fun fifi aṣọ gbigbẹ rẹ pada sinu kọlọfin rẹ. Awọn aṣọ wọnyi yoo fa awọn moths eyiti o le run eyikeyi

Awọn aṣọ adayeba bi irun ori, owu tabi siliki ninu aṣọ rẹ.

O jẹ akoko rẹ

Melo niAika Oem awọn aṣọ-idarayaṢe o ni ninu aṣọ rẹ? Iru awọn adaṣe wo ni o fẹran lati ṣe? Jẹ ki n mọ ninu awọn asọye ni isalẹ.