Aṣọ ere idaraya ti a lo lati ni imọlara alamọdaju pupọ si rẹ.Ayafi fun awọn ere idaraya, o dabi pe ko dara fun wọ ojoojumọ.O dabi pe itunu lakoko idaraya jẹ iwọn apọju ati pe a ko bikita apẹrẹ ẹwa, eyiti ko pade awọn ibeere wiwọ eniyan.Ni afikun si ọpọlọpọ awọn aṣọ iṣẹ-ṣiṣe, awọn ere idaraya ti ode oni tun ṣe apẹrẹ pẹlu ilowo ti igbesi aye eniyan lojoojumọ, eyiti o dara julọ fun wiwa ojoojumọ.Aṣọ ere idaraya ode oni ko ni opin si awọn iṣẹlẹ ere idaraya.Ni igbesi aye ojoojumọ, itunu ti awọn ere idaraya jẹ ayanfẹ nipasẹ ọpọlọpọ awọn eniyan.Nitoribẹẹ, eto kikun ti awọn ohun elo ere idaraya ni a nilo nigbati adaṣe, eyiti ko le daabobo ara nikan, ṣugbọn tun mu ipa ti adaṣe dara si.Awọn aṣọ ere idaraya Meiteline atẹle yoo sọ fun ọ nipa awọn anfani ti wọ aṣọ ere idaraya.
Aṣọ ere idaraya jẹ ki ara ni itunu ati ailewu
Nigbati o ba n ṣe adaṣe, ara eniyan n gba ọpọlọpọ awọn kalori.Ti iwọn otutu ti agbegbe idaraya ba ga, wọ aṣọ ere idaraya alaimuṣinṣin ati iwuwo fẹẹrẹ le ṣe iranlọwọ lati tu ooru kuro.Ṣugbọn ti iwọn otutu ibaramu ba kere, o dara julọ lati yan diẹ ninu awọn aṣọ ti o le ṣe itọju iwọn otutu ti ara ni imunadoko ati jẹ ki awọn iṣan rirọ ati itunu.Yago fun ipalara ti ara ti ko wulo ni awọn ere idaraya.Fun apẹẹrẹ, ti o ba n ṣe adaṣe ni ibi-idaraya, o yẹ ki o yan awọn aṣọ-idaraya ti o jẹ ti ara ẹni diẹ sii.Nitori nọmba nla ti ohun elo ni ibi-idaraya, awọn aṣọ ti o jẹ alaimuṣinṣin ati ti o pọ julọ jẹ rọrun lati gbele lori ohun elo, nfa awọn eewu ailewu.
Aṣayan aṣọ ere idaraya ti o ni imọran tun ṣe iranlọwọ fun awọn ere idaraya
Dada ati aṣọ ere idaraya tẹẹrẹ, o le ni rilara taara awọn ayipada ninu ara rẹ lakoko adaṣe.Fun apẹẹrẹ, ni awọn ipo bii ọwọ ọwọ yoga, awọn aṣọ ti ko ni irọrun jẹ rọrun lati wọ, ati awọn iṣipopada kii yoo wa ni aaye, eyiti yoo ni ipa lori ipa iṣe.Nitorina, yan diẹ ninu awọn aṣọ ti o darapọ awọn iṣẹ ti awọn ere idaraya ọjọgbọn, ti o rọrun ati iwunlere, itura lati wọ, ati pe o ni agbara afẹfẹ ti o dara, eyi ti yoo mu ipa ti awọn ere idaraya dara si iye kan.Ni gbogbogbo, awọn eniyan ti o sanra ṣan diẹ sii ati padanu omi diẹ sii lakoko adaṣe.Nigbati o ba yan, iru eniyan yẹ ki o yan awọn ere idaraya pẹlu gbigbe omi ti o lagbara ati awọn aṣa alaimuṣinṣin ni apapo pẹlu awọn ipo ti ara ẹni.
Akoko ifiweranṣẹ: Kínní-08-2023