Yoga jẹ́ àṣà ìgbàanì kan tí ó dá lórí ìlera ara, ti ọpọlọ àti ti ẹ̀mí, ó sì ti gbajúmọ̀ ní ọ̀pọ̀ ọdún. Pẹ̀lú àìmọye àǹfààní rẹ̀ fún ọkàn àti ara, ó jẹ́
Kò yani lẹ́nu pé àràádọ́ta ọ̀kẹ́ ènìyàn kárí ayé ló ń fi àṣà yìí ṣe ara ìṣe ojoojúmọ́ wọn. Bí òkìkí ṣe ń pọ̀ sí i, aṣọ yoga náà ti yí padà, èyí sì mú kí àwọn yogi
Àǹfààní láti fi ara wọn hàn kí a sì rí ìtùnú nínú aṣọ oníṣọ̀nà. Nínú ìwé ìròyìn yìí, a ó ṣe àwárí ayéaṣọ yoga, ṣíṣe àwárí ìpilẹ̀ṣẹ̀ rẹ̀ àti ìyàtọ̀ tí ó ń fúnni
àwọn olùṣe yoga tó ní ìrírí àti àwọn olùbẹ̀rẹ̀.
1. Ìdàgbàsókè tiAwọn aṣọ yoga:
Láti ìgbàanì, a ti máa ń ṣe àwọn àṣà yoga nínú aṣọ ìbílẹ̀ tí kò ní ìwúwo, bíi aṣọ ìbora àti sókòtò pudding. Ṣùgbọ́n, bí yoga ṣe di ohun tí ó gbajúmọ̀ sí i, bẹ́ẹ̀ náà ni a ṣe nílò fún
Aṣọ pàtàkì. Nítorí náà, a bí aṣọ yoga tó ní iṣẹ́, ìtùnú àti àṣà. Pẹ̀lú ọ̀pọ̀lọpọ̀ àṣàyàn fún aṣọ yoga lóde òní, ó rọrùn ju ti ìgbàkigbà rí lọ láti rí i
aṣọ pipe fun awọn ayanfẹ rẹ ati iru ara rẹ.
2. Àpapọ̀ iṣẹ́ àti àṣà:
Ọ̀kan lára àwọn ohun pàtàkì jùlọ nínú aṣọ yoga ni agbára rẹ̀ láti so iṣẹ́ pọ̀ mọ́ àṣà. Àwọn ọjọ́ wíwọ aṣọ tí kò rọrùn tí ó ń dín ìlera rẹ kù ti lọ.
ìṣísẹ̀ nígbà ìdánrawò. A ṣe aṣọ yoga òde òní láti mú kí ó rọrùn, kí ó lè bì sí i, kí ó sì lè pẹ́. A fi aṣọ tí ó ń mú kí omi rọ̀ ọ́ láti jẹ́ kí ó tutù kí ó sì máa rọ̀ ọ́.
ìtura nígbà ìdánrawò líle koko. Jù bẹ́ẹ̀ lọ, oríṣiríṣi àwọ̀, àpẹẹrẹ, àti àwọn àṣà ìgbàlódé gba àwọn yogi láyè láti fi àìlẹ́gbẹ́ àti ẹni-kọọkan wọn hàn nígbà tí wọ́n bá ń ṣe ìdánrawò.
3. Ìwà ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀ fún ìgbésí ayé ojoojúmọ́:
Aṣọ yoga kìí ṣe fún àwọn ilé iṣẹ́ yoga nìkan ni a máa ń wọ̀; ó tún kan aṣọ yoga pẹ̀lú. Ó bá ìgbésí ayé wa mu láìsí ìṣòro. Ìtùnú àti ìlòpọ̀ aṣọ yoga ló mú kí ó jẹ́ ohun pàtàkì.
àṣàyàn fún onírúurú ìgbòkègbodò lẹ́yìn yoga, bí ṣíṣe àwọn iṣẹ́ àṣekára, jíjókòó nílé, tàbí lílọ sí àwọn ọ̀rẹ́ lásán. Ó ti di àṣàyàn àkọ́kọ́ fún àwọn tí wọ́n ń ṣe bẹ́ẹ̀.
wá ara àti ìtùnú nínú ìgbésí ayé wọn ojoojúmọ́.
4. Àwọn àṣàyàn ìwà rere àti tó ṣeé gbéṣe:
Ìdàgbàsókè àwọn oníbàárà tí wọ́n mọ̀ kò tíì kọjáaṣọ yogaIlé iṣẹ́. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ilé iṣẹ́ ló ń lo àwọn ìlànà ìwà rere àti tó ṣeé gbé láti fún àwọn oníbàárà níaṣọ yogati o wa laaye
dé ibi tí wọ́n yẹ. Àwọn aṣọ tó bá àyíká mu bíi owú onígbàlódé, oparun àti okùn tí a tún lò ti di àṣàyàn tó gbajúmọ̀, èyí tó dín ipa àyíká tí ilé iṣẹ́ aṣọ ní lórí wọn kù.
Ni afikun, ami iyasọtọ naa fojusi awọn iṣe iṣowo ododo ati rii daju pe pq ipese rẹ jẹ iwa rere lati iṣelọpọ si apoti.
5. Gba ara rẹ ní rere:
Ọ̀kan lára àwọn ohun tó dára jùlọ nínú aṣọ yoga ni àfikún rẹ̀ sí rere ara. Ìfilọ́lẹ̀ àti onírúurú nínú ìpolówó àti ìpolówó ń ṣe ayẹyẹ gbogbo ara, ó sì ń fúnni níṣìírí.
gbogbo ènìyàn gbọ́dọ̀ gba ẹni tí wọ́n jẹ́. Níwọ́n ìgbà tí yoga jẹ́ àṣà gbígbà ara ẹni àti ìfẹ́ ara ẹni, aṣọ yoga mọ̀ pé ó ṣe pàtàkì láti ní ìtùnú àti ìgboyà nínú ara rẹ.
awọ ara rẹ̀.
Aṣọ yoga ti lọ ju àṣàyàn aṣọ lásán lọ láti di àṣà àgbáyé. Àpapọ̀ iṣẹ́, àwòrán àti ìwà rere ti yí ìrísí wa padà.
Ní àṣà ní ayé yoga. Sísọ ara ẹni ní fàlàlà nígbà tí o bá ń ṣe yoga lè mú kí ìrírí náà sunwọ̀n sí i, kí ó sì mú kí ìlera rẹ sunwọ̀n sí i.
Yálà o jẹ́ onímọ̀ yoga tó ní ìrírí tàbí o ṣẹ̀ṣẹ̀ bẹ̀rẹ̀ ìrìn àjò yoga rẹ, aṣọ yoga lè fún ọ níṣìírí láti mú kí ara rẹ rọ̀ nígbà tí ó ń fún ọ ní ìtùnú àti ìtùnú.
iṣẹ́ tí o nílò láti ṣe àtìlẹ́yìn fún iṣẹ́ rẹ.
Àkókò ìfìwéránṣẹ́: Oṣù Kẹjọ-16-2023
