Aṣọ Ere-idaraya Fun Awọn ọkunrin

Tí a bá ń ronú nípa aṣọ ìgbádùn, a máa ń ronú nípa aṣọ ìgbádùn àwọn obìnrin. Ṣùgbọ́n kí ni nípa aṣọ ìgbádùn àwọn ọkùnrin? A máa ń fún ọ ní àwọn ohun tí ó yẹ kí o ṣe àti èyí tí kò yẹ kí o ṣe nínú aṣọ ìgbádùn àwọn ọkùnrin.

1. Aṣọ eré ìdárayá

Ọ̀pọ̀ nǹkan ló wà láti gbà gbọ́ nípa aṣọ eré ìdárayá àwọn ọkùnrin. Ṣé o máa ń wọ aṣọ tó dára jù tàbí olowo poku? Ṣé o máa ń wọ aṣọ tó rọrùn tàbí tó rọrùn? Ṣé aṣọ tó wọ́pọ̀ ni tàbí ó wúlò?

Kí o tó bẹ̀rẹ̀ pàápàá, ronú nípa ìdánilẹ́kọ̀ọ́ tí o ń ṣe àti àwọn ète rẹ. Àwọn ilé iṣẹ́ kan dára jù fún àwọn eré ìdárayá kan, bíi Sundried tí ó ṣe pàtàkì nínú

triathlon àti gbogbo àwọn eré ìdárayá tó ní í ṣe pẹ̀lú triathlon bíi gígun kẹ̀kẹ́ àti sísáré. O fẹ́ ọjà kan tó mọ eré ìdárayá rẹ níta gbangba, tó sì lè pèsè àwọn eré ìdárayá tó dára, tó sì ní ìgbádùn.

aṣọ imọ-ẹrọ fun awọn ọkunrin.

Tí àníyàn pàtàkì rẹ bá jẹ́ láti rí ara rẹ dáadáa nínú àṣà rẹaṣọ ere idaraya, o ko ni nilo lati ṣàníyàn pupọ nipa awọn agbara imọ-ẹrọ. Sibẹsibẹ, ti o ba jẹ

ìṣeré tí o ń wá, dájúdájú o nílò àmì-ìdámọ̀ràn kan tí ó ní ìtàn nínú eré ìdárayá tí ó sì mọ ohun tí ó ń ṣe.

O yẹ ki o ni awọn ege ohun elo diẹ fun awọn ipo oju ojo oriṣiriṣi ati awọn akoko iyipada; maṣe ṣe akiyesi pataki ti awọn fẹlẹfẹlẹ ipilẹ iru

gẹ́gẹ́ bí àwọn aṣọ ìbora àti aṣọ ìbora àwọn ọkùnrin àti àwọn aṣọ ìdánrawò gígùn láti fi kún àwọn aṣọ ìdánrawò àti àwọn aṣọ ìbora ìdánrawò rẹ. Ṣàyẹ̀wò àwọn aṣọ tí ilé iṣẹ́ náà ń lò - ṣé wọ́n ni?

Àwọn ohun èlò tó dára láti kíyèsí ni irun Merino tí ó ń dáàbò bo ara rẹ̀ àti tí ó ń gbóná ara fún ìdánrawò tútù.

awọn ipade, ati awọn ohun elo atunlo ti o dara fun ayika ati pese awọn agbara imọ-ẹrọ to gaju lati mu iṣẹ rẹ dara si.

2. Awọn leggings ere idaraya

Gẹ́gẹ́ bí eré ìdárayá rẹ ṣe rí, o lè fẹ́ wọ àwọn sọ́ọ̀gì tàbí aṣọ títì-tì-tì fún àwọn ọkùnrin lábẹ́ àwọn sókòtò ìdárayá rẹ fún ààbò àti ààbò àfikún. Tí o bá ń ṣeré kíákíá, o lè máa ṣeré kíákíá.

eré ìdárayá bíi bọ́ọ̀lù agbábọ́ọ̀lù, tẹ́nìsì, tàbí rugby, o lè rí i pé àwọn leggings ń dí ìṣísẹ̀ rẹ lọ́wọ́, wọn kò sì fún ọ ní òmìnira tí o nílò láti rìn. Síbẹ̀síbẹ̀, tí o bá ń ṣe ìdánrawò ... o lè rí i pé àwọn leggings ń dí ìṣísẹ̀ rẹ lọ́wọ́, wọn kò sì fún ọ ní òmìnira tí o nílò láti rìn.

eré ìdárayá bíi rírìn kiri, sísáré, tàbí gọ́ọ̀fù, lẹ́yìn náà wíwọ aṣọ ìbora gẹ́gẹ́ bí ìpìlẹ̀ lè jẹ́ àfikún tó dára sí àwọn aṣọ ìdárayá rẹ.

Fún àwọn ìdánrawò ìdánrawò, wíwọ àwọn leggings lábẹ́ àwọn sòkòtò rẹ lè fi kún ààbò fún àwọn ìdánrawò líle gíga àti pé ó lè fi kún ààbò fún àwọn ìdánrawò barbell bíi Olympic

gbígbé ẹrù tàbí gbígbé agbára sókè níbi tí ọ̀pá ìgbálẹ̀ bá ti ń gbá ara rẹ. Wíwọ àwọn leggings fúnra wọn ni a sábà máa ń fojú di ní ibi ìdánrawò, ṣùgbọ́n kìkì tí wọ́n bá jẹ́ bẹ́ẹ̀ pẹ̀lú

tí ó lẹ̀ mọ́ tàbí tí kò lẹ́wà. Tí àwọn ẹsẹ̀ rẹ bá nípọn tí wọ́n sì ní ẹwà, kò sí ohun tó burú nínú wíwọ wọ́n tí o bá ní ìrọ̀rùn. Ohun tí o bá wọ̀ sí ibi ìdánrawò sinmi lórí ohun tí o bá wọ̀ sí ibi ìdánrawò.

ó kéré díẹ̀ lórí iṣẹ́ rẹ, ó sì lè ní ipa lórí bí o ṣe fẹ́ kí àwọn ẹlòmíràn mọ̀ ọ́.

3.Aṣọ ìkọ́lé ara

Nígbà tí o bá ń ṣe eré ìdárayá, o fẹ́ kí ara rẹ dára kí o lè ní ìlera tó dáa. Tí o bá ti ń ṣe eré ìdárayá fún ìgbà díẹ̀, ó ṣeé ṣe kí ara rẹ ní ìrísí tó o fẹ́ àti èyí tó o fẹ́.

Mo fẹ́ ṣe àṣehàn. Nínú ọ̀ràn yìí, àwọn àpò iṣan àti àwọn aṣọ ìdárayá wà fún ọ. Aṣọ ìdárayá tí kò ní àpò tó dára yóò mú kí ara rẹ dára síi nípa mímú àyà rẹ jáde àti

Wá àwọn aṣọ ìbora tí ó lè ran ọ́ lọ́wọ́ láti ṣe èyí, tàbí èyí tí ó lè ṣe òdìkejì rẹ̀.

Níbi ìdánrawò, o ní òmìnira púpọ̀ pẹ̀lú ohun tí o lè wọ̀ ju àwọn eré ìdárayá mìíràn tí ó dá lórí ìṣeré bíi sísáré tàbí gígun kẹ̀kẹ́ lọ. Ó ṣeé ṣe kí ó wù ọ́ láti ní ìfẹ́ ọkàn.

láti wọ àwọn aṣọ ìbora tàbísokoto orin, ṣùgbọ́n ìwọ̀nyí lè má jẹ́ èyí tó dára jùlọ nígbà tí o bá bẹ̀rẹ̀ sí í lágùn. Àwọn ohun èlò tó nípọn, tó wúwo kò ní jẹ́ kí òógùn tàbí kí ó máa fa ìmọ́-ẹ̀rọ, ìwọ náà sì lè ṣe bẹ́ẹ̀.

Ó lè yọrí sí ìgbóná ara tàbí kí ó kàn máa ní ìdààmú ní gbogbogbòò. Rí i dájú pé o wọ aṣọ ìmọ́-ẹ̀rọ tó yẹ ní ibi ìdánrawò tí yóò tún dára ṣùgbọ́n tí yóò máa ṣiṣẹ́ dáadáa.

fún ìwọ náà pẹ̀lú.