Bi o ṣe le wa iwọn awọn ere idaraya rẹ

O le nilo pupọIdaraya IdarayaFun awọn iṣẹ ti o yatọ - diẹ ninu awọn Bras ni atilẹyin diẹ sii fun awọn iṣẹ ipa giga bi nṣiṣẹ ati ko kere ju fun awọn iṣẹ ipa isalẹ bi

Yoga tabi ririn. Yiyi laarin ọpọlọpọ awọn ere idaraya ti ere idaraya yoo tun ṣe iranlọwọ fun wọn pẹ to gun.

Idaraya Bra le baamu dara julọ ni bra lojoojumọ, ṣugbọn o le jẹ iwọn kanna. Maṣe iwọn diẹ nigbati rira fun bra ere idaraya. Ni gbogbo igba ti o ra bra ere idaraya tuntun, ṣe iṣiro

Iwọn ikọmu rẹ. Lakoko igbesi aye rẹ, iwọn ikọ rẹ yoo yipada ni igba pupọ. Awọn ayipada ti ara bii pipadanu iwuwo tabi ere, oyun, homonu, ati ti ogbo le kan iwọn ikọmu.

Ti o ko ba fi ara rẹ si laipẹ, a ti pese itọsọna ipilẹ kan ni isalẹ. Ronu nipa aaye ibẹrẹ.

O nilo teepu igi imuwọn rirọ lati bẹrẹ. Wọ bra ti a ko mọ ti kii yoo yi apẹrẹ ti ọmu rẹ pada-tabi gba iwọn laisi aikọmu.

1. Ṣe iwọn awọn egungun rẹ

Odiwọn ni ayika awọn egungun ti o kan labẹ igbamu. Yika mọlẹ si inch to sunmọ julọ. Eyi ni wiwọn abakame rẹ, eyiti o yoo nilo lati ṣe iṣiro ikọmu rẹ ati awọn titobi ago.

2. Egbepo iwọn ẹgbẹ rẹ

Ṣe iwọn riberage rẹ lati igbesẹ 1, lẹhinna ka iwe aworan apẹrẹ naa ni isalẹ lati wa iwọn okun rẹ.

3. Ṣe iṣiro iwọn ago rẹ.

O jẹ ilana igbesẹ meji:

Akọkọ, wọn ṣe iwọn ni ayika apakan ti o ku ni kikun ti awọn ọyan rẹ. Jeki teepu ti n ṣiṣẹ taara nipasẹ ẹhin rẹ. Yika si nọmba ti o sunmọ julọ. Eyi ni wiwọn igbamu rẹ.

Bayi, iyokuro iwọn arun rẹ (igbesẹ 1) lati wiwọn igbamu rẹ (igbesẹ 3). Iyatọ ninu awọn inṣis jẹ iwọn ariwo ti o ni imọran. Ti o ba wa laarin awọn titobi, jọwọ

yikasoke.

Eyi ni apẹẹrẹ:

[Iwọn wiwọn 43 inches] - [awọn agọ ẹyẹ 36 inches] = iyatọ ti awọn inṣis 7, nitorinaa ife.