Bii o ṣe le yan aṣọ yoga

Fún àwọn ọmọbìnrin tí wọ́n ń ṣe yoga, ohun pàtàkì jùlọ ni dídára àti ìtọ́wò. Kì í ṣe aṣọ Zen tí a wọ̀ fún àwọn ajẹ́jẹ̀ẹ́, bí kò ṣe ẹ̀mí, àti ìtùnú àti

ìmọ̀lára Zen. Nítorí náà, nígbà tí a bá ń ra nǹkanàwọn òkè, níwọ̀n ìgbà tí o bá fiyèsí sí àwọn kúlẹ̀kúlẹ̀ kéékèèké díẹ̀, kìí ṣe pé yóò bá Zen mu nìkan ni, yóò tún fi àwọn àmì kún ẹwà rẹ

Ìwà rere. Gẹ́gẹ́ bí gbogbo wa ṣe mọ̀, yoga ní ipa tó lágbára lórí ìlera àti pípadánù ìwọ̀n ara, ó ń fa ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ará China mọ́ra láti dara pọ̀ mọ́ ipò yìí.

Sibẹsibẹ, ni afikun si oye ti ipilẹ yoga, ipilẹ ti ikopa ninu iṣipopada yoga yẹ ki o ni aṣọ yoga ti o baamu daradara ati itunu nipa ti ara.

Aṣọ yoga tó dára rọrùn gan-an, kò sì sí ìdíwọ́ kankan nígbà tí o bá ń ṣe àwọn ìṣíkiri náà, èyí tó ń jẹ́ kí o lè ṣe onírúurú ìṣíkiri bí o ṣe fẹ́.

Fún yíyan aṣọ yoga, ọ̀pọ̀ àwọn olùkọ́ ní ibi ìdánrawò ìdánrawò ló ń dámọ̀ràn àwọn ọjà gíga tí wọ́n ń kó wọlé láti ilẹ̀ òkèèrè. Ní àwọn ọ̀nà kan, aṣọ yoga gíga dára ju àwọn ilé iṣẹ́ àgbáyé mìíràn lọ.

aṣọ ní ti ìrísí àti aṣọ, ṣùgbọ́n fún àwọn oníbàárà lásán, iṣẹ́ wọn kò dára tó ti ìkẹyìn.

Aṣọ Yoga jẹ́ àwọn ọjà àwọ̀tẹ́lẹ̀, ó sì yẹ kí a fiyèsí sí àwọn ànímọ́ ìlera wọn. Àwọn ènìyàn yóò máa lágun púpọ̀ nígbà eré ìdárayá. Tí aṣọ àwọ̀tẹ́lẹ̀ náà bá jẹ́ èyí tí a fi ṣe aṣọ àwọ̀tẹ́lẹ̀ náà.

Àwọn ohun tí kò ní ewéko dáadáa tí kò sì ní ìlera, àwọn ohun tí ó léwu yóò wọ inú awọ ara pẹ̀lú ṣíṣí àwọn ihò ara, àti ara, nígbẹ̀yìn-gbẹ́yín, yóò fa ìpalára ńlá sí ara ènìyàn, àti

A fi okùn bamboo adayeba funfun ṣe aṣọ yoga ti o dara, eyi ti o fun ọ laaye lati gbadun awọ ewe ati ilera lakoko awọn adaṣe yoga.

Yíyàn tiaṣọ yogaFún àwọn olùbẹ̀rẹ̀, aṣọ ni ohun èlò tó rọrùn jùlọ. A sábà máa ń rí i pé àwọn ìṣíṣẹ́ yoga jẹ́ ohun tó rọrùn díẹ̀, wọ́n sì ní ìpele tó pọ̀, nítorí náà ó jẹ́ bẹ́ẹ̀.

A gbọ́dọ̀ sọ pé aṣọ fún ìdánrawò yoga kò gbọdọ̀ fún pọ̀ jù. Àwọn aṣọ tí ó bá sún mọ́ ara wọn jù kò dára fún fífẹ́ àwọn ìṣísẹ̀ náà.

ní pàtàkì, ó lẹ̀ mọ́ ní òkè, ó sì lẹ̀ mọ́ ní ìsàlẹ̀. Àwọn òkè náà sábà máa ń lẹ̀ mọ́ ní ìpele kan, ṣùgbọ́n àwọn sòkòtò náà gbọ́dọ̀ jẹ́ kí ó lẹ̀ mọ́. Èyí ni láti mú kí ìṣípo náà rọrùn. . Níwọ́n ìgbà tí òkè náà bá lè lẹ̀ mọ́

Tí a bá wọ aṣọ náà láti fi ìwà rẹ hàn, ó yẹ kí ó jẹ́ èyí tí kò ní ìrísí àti èyí tí kò bójú mu.

Ra

Nígbà tí o bá ń ṣe yoga, aṣọ tí kò ní ìtura àti tí ó rọrùn máa ń jẹ́ kí ara rìn fàlàlà, yẹra fún àwọn ìdènà lórí ara àti ẹ̀mí rẹ, sinmi ara àti ọkàn rẹ, nímọ̀lára rere, kí o sì wọlé.

Aṣọ yoga onímọ̀ṣẹ́ tó rọ̀ tí ó sì bá ara mu dáadáa máa ń gbé ara sókè, ó sì máa ń rọra díẹ̀díẹ̀, èyí tó fi ìwà rẹ tó dára hàn.

Aṣọ ni ifihan asa ati ifihan aṣa, eyiti o jẹ ki itumọ inu ti yoga han ninu išipopada ati idakẹjẹ.

Oríṣiríṣi aṣọ tó yẹ fún eré ìdárayá ló pọ̀ sí i lórí ọjà. Oríṣiríṣi aṣọ, àṣà, àṣà, àwọ̀ àti àṣà ló wà. Gbogbo ènìyàn ló lè yan èyí tó wù wọ́n.

aṣọ gẹ́gẹ́ bí ìfẹ́ ọkàn wọn, ṣùgbọ́n yoga jẹ́ ọ̀nà ìlera tí ó so ìwà pẹ̀lẹ́, ìnà ara, àti ìfọkànsí pọ̀ mọ́ra. Nígbà tí a bá ń yan aṣọ, a gbani nímọ̀ràn láti tọ́ka sí

awọn aaye wọnyi:

Ìrísí

Okùn ìgbín jẹ́ okùn àdánidá tuntun. Ó jẹ́ okùn ìgbín àdánidá tí a ṣe nípasẹ̀ àpapọ̀ ọ̀nà ti ara àti ti kẹ́míkà. Ìyàtọ̀ pàtàkì kan wà láàrín

Okùn ìpara àdánidá àti okùn ìpara àdánidá. Okùn ìpara àdánidá jẹ́ okùn ìpara àdánidá, okùn ìpara àdánidá sì jẹ́ okùn kẹ́míkà. . Ìdàgbàsókè àṣeyọrí ti okùn ìpara ni ó ń ṣe àmì

ìbí okùn àdánidá mìíràn, èyí tí ó bá ìlànà ìdàgbàsókè ilé-iṣẹ́ orílẹ̀-èdè mu. Okùn oparun àdánidá ní àwọn ànímọ́ rere bíi gbígba omi, gbígba afẹ́fẹ́,

àwọn ohun èlò tí ó lè pa bakitéríà àti àwọn ohun èlò tí ó lè pa bakitéríà run, ìsọdipọ́ òdòdó, àti ààbò UV.

Àwọ̀

Gbìyànjú láti yan àwọn àwọ̀ tó tutù àti tó lẹ́wà, àwọn àwọ̀ tó lágbára ló sì dára jùlọ, èyí tó lè mú kí ìrísí rẹ balẹ̀ kí ó sì mú kí ara rẹ balẹ̀ kíákíá. Má ṣe jẹ́ kí àwọ̀ náà máa wúwo jù àti kí ó máa wúwo jù.

ó fani mọ́ra, gbìyànjú láti má ṣe wọ àwọ̀ tó máa mú ọ láyọ̀ nígbà tí o bá ń ṣe ìdánrawòyoga.Àwọ̀ náà dára jù ni funfun.

Àṣà

Láti fi hàn pé ẹni kọ̀ọ̀kan ni ọ́, o lè yan àwọn aṣọ tí ó ní àṣà orílẹ̀-èdè Íńdíà, tí ó jẹ́ aṣọ tí kò ní àdánidá, ìwọ yóò sì ní ìmọ̀lára ẹwà àti ìjìnlẹ̀ nígbà tí o bá wọ̀ wọ́n;

Aṣọ ìdárayá ìgbàlódé kan tún wà, èyí tí ó ní ìfúnpọ̀ àti ìrọ̀rùn, ó sì tún lè mú kí ara rẹ lẹ́wà nígbà tí o bá wọ ọ́. Lóòótọ́, ó dára jù láti ṣe yoga gbígbóná.

O le yan ni ibamu si awọn ifẹ tirẹ.