Nínú ayé ìlera àti eré ìdárayá, kò sí ohun tó dà bí ẹni tó yẹ.ikọmu ere idaraya fun itunu, atilẹyinàti òmìnira ìrìnkiri. Yálà o ń ṣe iṣẹ́ tó ní ipa gíga tàbí
Ṣíṣe adaṣe iṣẹ́ ọ̀nà yoga, níní ohun èlò tó tọ́ ṣe pàtàkì. Bulọọgi yìí yóò ṣe àwárí àwọn àǹfààní ti bra yoga gíga àti pàtàkì rẹ̀ nínú mímú ìdánrawò rẹ sunwọ̀n síi. Nítorí náà, dara pọ̀ mọ́ wa gẹ́gẹ́ bí
A n ṣawari aye ti awọn aṣọ ti nṣiṣe lọwọ nibiti iṣẹ ṣiṣe, itunu ati aṣa wa papọ.
1. Mọ pataki awọn ohun elo pataki ti o wa ninu aṣọ ita:
Gẹ́gẹ́ bí gbogbo àwọn tó nífẹ̀ẹ́ sí ìdánrawò ara ṣe mọ̀, ìgbára eré ìdárayá jẹ́ ohun pàtàkì nínú aṣọ. Ìdí pàtàkì rẹ̀ ni láti pèsè ìrànlọ́wọ́ àti láti dín ìṣísẹ̀ ọmú kù nígbà tí a bá ń ṣe eré ìdárayá. Síbẹ̀síbẹ̀, pẹ̀lú
Àwọn ìlọsíwájú nínú aṣọ eré ìdárayá, àfiyèsí ti yípadà sí àwọn ìgbá yoga tó nà sókè. Gẹ́gẹ́ bí àdàpọ̀ pípé ti ìrọ̀rùn, ìtùnú, àti ìtìlẹ́yìn, àwọn ìgbá wọ̀nyí ni a ṣe fún àwọn oníṣe yoga àti
àwọn olùfẹ́ ìdánrawò gíga.
2. Mu iṣẹ rẹ pọ si pẹlu ikọmu yoga ti o na soke:
Yoga jẹ́ eré ìdárayá kanèyí tó nílò ìrọ̀rùn àti ìfaradà. Wíwọ ìgbámú yoga tó nà gba ààyè fún ìṣíkiri láìsí ìṣòro àti ṣíṣàn omi láìsí ìdíwọ́, èyí tó ń jẹ́ kí o lè ṣe àwọn ìdúró tó díjú àti
Ó máa ń nà pẹ̀lú ìrọ̀rùn. Rírọ̀ tí àwọn ìgbáyà wọ̀nyí ní bá ara rẹ mu, ó sì ń fún ọ ní ìtìlẹ́yìn pàtàkì láìsí ìdíwọ́ fún ìṣísẹ̀ rẹ. Pẹ̀lú gbogbo ìyípo, yíyí àti títẹ̀, o lè pọkàn pọ̀.
lórí ìdánrawò rẹ kí o má sì ṣe àníyàn nípa aṣọ ìbora tí kò rọrùn.
3. Ìtùnú: Gba gbogbo àǹfààní tó o ní nínú àwọn ìdánrawò rẹ:
Ni gbogbogbo, a mọ awọn aṣọ yoga fun itunu ti o ga julọ.ikọmu yoga ti o na sokejẹ́ ìṣọ̀kan tí a ṣe ní ọ̀run. Àwọn ìgbáyà wọ̀nyí ni a fi omi rọ̀, tí ó sì ní ọrinrin ṣe
Aṣọ tí ó lè mí afẹ́fẹ́ máa ń mú kí afẹ́fẹ́ máa yọ́ dáadáa, ó sì máa ń dènà àìbalẹ̀ ọkàn tí ó bá wáyé nítorí pé ó pọ̀ jù.
Lílo òògùn. Ìnáwó sínú ìgbára ìdárayá tó dára, tó sì rọrùn yóò mú kí ìrírí ìdárayá rẹ dé ibi gíga.
4. Ibi ti ara ba pade ohun elo naa: Aṣọ adaṣe aṣa:
Kí nìdí tí a fi ń ṣe àdéhùn nígbà tí a bá déawọn aṣọ idarayaÀwọn ìgbámú yoga tó nà gan-an kìí ṣe pé ó ń ṣiṣẹ́ nìkan, wọ́n tún ń bá àwọn ohun tí o fẹ́ mu. Àwọn ìgbámú wá ní oríṣiríṣi àwọ̀ àti àwòrán.
àti àwọn àpẹẹrẹ kí o lè rí ìgbá tí ó bá àṣà rẹ mu. Yálà o fẹ́ràn ìgbáyà àti ìtara tàbí o fẹ́ràn ìwọ̀nba àti ẹwà, ìgbáyà yoga wà tí ó bá ìfẹ́ ọkàn rẹ mu. Ní ìgbẹ́kẹ̀lé.
àti ìtara nígbà tí o bá rí ara rẹ dáadáa bí o ṣe ń parí ìṣe eré ìdárayá rẹ.
5. Àìlágbára àti Pípẹ́: Ìdókòwò Ọgbọ́n:
Ní ti àwọn ohun èlò ìdánrawò ara, agbára wọn kò kéré. A fi ohun èlò tó nà, ìgbámú yoga tó nà tó láti lè fara da lílò lẹ́ẹ̀kọ̀ọ̀kan àti ìdánrawò tó le koko.
ìgbámú tí ó lágbára gan-an yóò mú kí o má ṣe ṣàníyàn nípa ìgbó àti ìyapa, èyí tí yóò jẹ́ kí o pọkàn pọ̀ sórí eré ìdárayá rẹ dípò yíyí aṣọ tí ó ti gbó padà nígbà gbogbo.
Dídókòwò sí aṣọ tó dára jẹ́ ìpinnu tó gbọ́n tí yóò san án padà ní àsìkò pípẹ́.
Wiwa pipeaṣọ ti nṣiṣe lọwọ, pàápàá jùlọ ìgbàyà yoga tó ní ìró gíga, lè mú kí ìrírí ìdánrawò rẹ sunwọ̀n síi gidigidi. Pẹ̀lú àfiyèsí lórí iṣẹ́, ìtùnú, àṣà, àti agbára, àwọn wọ̀nyí
Àwọn ìgbáyà máa ń fúnni ní ìtìlẹ́yìn àti ìyípadà tó ga jùlọ fún ìgbésí ayé rẹ tó ń ṣiṣẹ́ dáadáa. Yálà o ń ṣe yoga, sáré, tàbí eré ìdárayá mìíràn, ìgbáyà yoga tó nà sókè jẹ́ ohun pàtàkì láti mú kí ara rẹ le sí i.
Iṣẹ́ rẹ. Nítorí náà, tẹ̀síwájú kí o sì fi owó pamọ́ sí aṣọ ìṣiṣẹ́ tó dára jùlọ tí ó bá ìrìn àjò ìdánrawò ara rẹ mu láìsí ìṣòro.
Àkókò ìfìwéránṣẹ́: Oṣù Keje-27-2023
