Ohun tio wa fun awọn ere idaraya jẹ pataki ju awọn eniyan ro. Kii ṣe pe o ṣe iranlọwọ fun eyikeyi ere idaraya ni akoko yẹn, ṣugbọn o tun dara fun mimu eniyan ni ilera. Ti o ko ba wọ
awọnọtun aṣọ, boya o jẹ a Golfu aṣọ tabi a bọọlu aṣọ, o le se diẹ bibajẹ ti o ba ti o ko ba ṣọra. Eyi ni awọn imọran mẹrin lati tọju si ọkan nigba riraja fun aṣọ ere idaraya:
1. Wa fun didara
Didara jẹ pataki, paapaa fun awọn ere idaraya, eyiti a ṣe idanwo nigbagbogbo lori ati ita aaye. Nitorina, nigba rira funawọn aṣọ ere idaraya,o jẹ imọran ti o dara lati ronu nipa ohun elo wo ni o dara julọ
fun iru idaraya ti o n ṣe. Awọn didara yẹ ki o wa nibẹ dipo ti ifẹ si nkankan cheaply ṣe tabi nkankan ti o ko ni lero bi o. Nigbati o nwa fun didara, ro awọn
awọn ami iyasọtọ ti o wa ati eyiti o le jẹ olokiki daradara fun didara ati ibamu ti awọn aṣọ ti o ra.
2. Yan aṣọ ni ibamu si awọn ere idaraya
Gbogbo ere idaraya yatọ, bakannaa iru aṣọ ti o wọ. Fun apẹẹrẹ, ohun ti o wọ ni ibi-idaraya yoo yatọ si ohun ti o wọ lori papa gọọfu. O ṣe pataki lati ra
awọn aṣọ ipamọ rẹ nipasẹ adaṣe, kii ṣe fifi papọ ati nireti ohun ti o dara julọ. O ṣe pataki pe ki o yan aṣọ ti o ṣe afihan iru ere idaraya ti o fẹ, gẹgẹbi awọn ere idaraya kan
diẹ ìmúdàgba ju awọn miran, ki idi ti o yẹ ki o nigbagbogbo ni didaraaṣọ ere!
3. Wo awọn ipo oju ojo oriṣiriṣi
Nigbati o ba n ṣe idaraya ni ita, iwọ yoo farahan si ọpọlọpọ awọn ipo oju ojo, nitorina o dara julọ lati rii daju pe o wọ awọn aṣọ ti o dara fun oju ojo. O ga o
lati ni ọpọlọpọ awọn aṣọ ti nṣiṣe lọwọ bi o ṣe n ṣe idaniloju pe o wọ iwọn otutu ti o tọ. Ti o ba fi ipari si pupọ, lẹhinna o le pari pẹlu lagun ati fifun. Ti o ba wọ paapaa
diẹ, lẹhinna o le pari pẹlu otutu nipa ko wọṣọ daradara. Wo awọn ipo oju ojo oriṣiriṣi ati awọn aṣọ wo ni iwọ yoo nilo lati rii daju pe o ni itunu pẹlu eyikeyi iru
oju ojo. Pupọ awọn ere idaraya yoo tẹsiwaju bi o ti ṣe deede laibikita awọn ipo oju ojo, ati pe o ṣe pataki lati ni awọn aṣọ ti nṣiṣe lọwọ ti o murasilẹ ni deede fun ohunkohun ti iseda le jabọ si ọ.
4. Ṣe idaniloju itunu
Awọn aṣọ wa fun itunu, ati pe ti o ko ba ni itunu lẹhinna o le ni ipa lori iṣẹ rẹ. Awọn ti o kẹhin ohun ti o fẹ ni lati idotin soke rẹaṣọ, paapa ti o ba ti o ba ndun a ifigagbaga
idaraya lodi si miiran egbe. Nigbati o ba n ra aṣọ ere idaraya, rii daju pe o gbiyanju wọn lori, ati rii daju pe o rin ni ayika yara ti o baamu tabi ibiti o ti gbiyanju wọn lori. Ni ọna yẹn, o le gba a
imọran ti o dara ti bi o ṣe rii ati rilara lori rẹ. O ṣe pataki lati ra awọn aṣọ ere idaraya, bibẹẹkọ, o le pari si ẹhin aṣọ ipamọ rẹ ki o ma rẹwẹsi.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Kẹjọ-26-2022