Ilé ìdárayá lásán ni. Kì í ṣe pé o ń lọ síbi ayẹyẹ pàtàkì kan tàbí kí o wọ inú ọkọ̀ ojú irin. Kí ló dé tí o fi ń ṣe àníyàn nípa aṣọ rẹ? O ti sọ èyí fún ara rẹ lọ́pọ̀lọpọ̀ ìgbà?
Síbẹ̀, ohun kan nínú rẹ ń tẹnumọ́ pé ó yẹ kí o rí ara rẹ dáadáa kódàní ibi ìdánrawò.
Ki lo de?
Tí ara rẹ bá dára, ara rẹ yóò yá gágá. Gbogbo èyí sì ń fi kún ìtara rẹ láti ṣiṣẹ́ kára kí o sì máa gbá bọ́ọ̀lù náà, kí o sì fara da àwọn ẹrù wíwúwo náà, àti
lu igbasilẹ plank rẹ.
Tí o bá ń wá àwọn ìmọ̀ràn tó dára láti mú kí ara rẹ túbọ̀ yá gágá nígbà tí o bá ń ṣe eré ìdárayá, o ti dé ibi tó yẹ. Àwọn ọ̀nà márùn-ún nìyí láti rí ara rẹ dáadáa ní ibi ìdárayá:
Wọ aṣọ to
Kí ni àwọn ọkùnrin máa ń wọ̀ lọ sí ibi ìdárayá? Gbagbé ohun tí o rí nínú ìwé ìròyìn tàbí àwọn ojú òpó wẹ́ẹ̀bù àṣà. O kò fẹ́ wọ aṣọ tí kò ní aṣọ ní ibi ìdárayá. Kìí ṣe pé ó kàn jẹ́ pé
kò ní ìrọ̀rùn, ṣùgbọ́n kò tún ní ìmọ́tótó. Fojú inú wo bí o ṣe ń lo ẹ̀rọ ìtẹ̀wé tí ó kún fún òógùn àwọn ẹlòmíràn. Kíkọ́ bí a ṣe ń wọṣọ fún ibi ìdánrawò yẹ kí ó mú kí o yẹra fún
awọn iṣoro ilera ti o ṣeeṣe.
Eyi ni diẹ ninu awọn imọran njagun ile-idaraya nla:
Wọ aṣọ tí ó ń fa omi ara
Wa awọn aṣọ adaṣe aṣa ti awọn ọkunrin ti a ṣe lati fa òógùn kuro ninu ara rẹ. Awọn aṣọ iṣẹ-ṣiṣe wọnyi ni a maa n ṣe pẹlu adalu ti
àdàpọ̀ spandex àti polyester. Wọ́n náwó díẹ̀ ju àwọn aṣọ tí a sábà máa ń wọ̀ lọ, ṣùgbọ́n wọ́n yára gbẹ, wọ́n máa ń pẹ́, wọ́n sì máa ń rọrùn láti wọ̀.
Lọ fun awọn aṣọ-ikele
Ó ṣeé ṣe kí o fẹ́ dà bí ọ̀kan lára àwọn ọkùnrin tó gbóná janjan tó wọ aṣọ ìbora. Àmọ́ ní òótọ́, àwọn ọmọbìnrin máa ń rí àwọn ọkùnrin tó wọ aṣọ ìbora tó ní ẹwà jù. Wọ́n tún máa ń tù ú lára jù.
láti wọ̀. Bákan náà, àwọn aṣọ iṣan tí ó fi ọmú hàn jẹ́ NO ńlá.
Jẹ́ kí ó wà ní ìpele tó dára
Pààrọ̀ àwọn aṣọ ìbora rẹ tó tóbi jù fún àwọn tó bá wà ní ìpele tó dára jù. Àwọn aṣọ tó wúlò kò ní ààyè fún ìdánrawò tó dára àti tó dùn mọ́ni. Bẹ́ẹ̀ náà ni wọn kò ní ààyè nínú wọn.
Awọn Ọkunrinaṣọ idaraya aṣaRí i dájú pé aṣọ rẹ bá ara rẹ mu kí ó má baà yípo nígbà tí o bá ń sáré tàbí kí ó wọ inú àwọn oríkèé ẹ̀rọ ìdánrawò kan kí ó má baà fà á.
ipalara nla rẹ.
Yẹra fún àwọn kúkúrú kúkúrú
Àwọn aṣọ ìbora tàbí àwọn ohun èlò ìfúnpọ̀ ni àwọn sokoto ìdánrawò tó dára jùlọ fún àwọn ọkùnrin nítorí wọ́n fún ọ ní ààbò, ìtùnú, àti ìrọ̀rùn púpọ̀ láti rìn kiri pàápàá jùlọ tí o bá
O fẹ́ràn láti máa ṣe adaṣe àwọn ipò yoga. Jù bẹ́ẹ̀ lọ, wọ́n máa ń mú kí o nímọ̀lára bí ẹni pé o ń ṣe eré ìdárayá ní ibùdó ìdánilẹ́kọ̀ọ́ UFC. Àmọ́, o lè wọ aṣọ oníjókòó.
sokoto fun adaṣe itunu.
Fi ara rẹ ṣe ẹwà
Bó tilẹ̀ jẹ́ pé aṣọ ìbora ni ọ̀nà tó dára jùlọ láti lò, tí o bá ní ìtẹ́lọ́rùn pẹ̀lú àwọn aṣọ ìbora ìdárayá, ó dára. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé aṣọ ìbora ń lọ, ohun tó ṣe pàtàkì ni pé
o ní ìtẹ́lọ́rùn pẹ̀lú aṣọ rẹ àti pé o lè ṣe àṣeyọrí àwọn góńgó ìdánrawò rẹ. Wá aṣọ tí ó ń mú ara rẹ yọ́, tí kò ní wúwo jù tàbí kí ó wúwo jù, kí o sì fi inú rere hàn sí i.
ṣe afihan awọn ẹya ara ẹrọ ti o dara julọ rẹ.
Àkókò ìfìwéránṣẹ́: Oṣù Keje-30-2022
